元理学療法士が提供するレッスンJIN yoga
レッスンの流れを。
まず初めにお客さまの体調をお聞きします。
もしも不調があられる場合、
いつからなのか、
不調のきっかけになるような日常の出来事
などをお聞きしながら原因を探っていきます。
そこからが私の得意とするところで、お客さまの姿勢・動作分析を絡めて、
筋膜ケア
呼吸
ポーズ
をチョイスしていきます。
一般的な〈肩こり解消のレッスン〉〈腰痛解消のレッスン〉とは異なり、
「症状をもたらすここの筋膜をリリースして
この姿勢で呼吸誘導して
あれとこれのポーズで手のアレンジ効かそう」
のような感じで、即興でプログラムを立てていきます。
最後にシャバーサナでは数分マッサージを施します。
基本的にはヘッドマッサージでリラックスしていただきますが、
状態によってはレッスンでは不十分だった部分をマッサージさせていただきます。
他にはない、あなたのからだの為のレッスンをぜひ体感してみてください。
「気持ちいい」じゃなく「変わった！」を提供いたします。
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